Yoga cho sự cân bằng và ổn định

Hãy tham gia, Cassaundra, trong Buổi tập Yoga thú vị này, hoàn hảo cho người mới bắt đầu và thậm chí cả những thiền sinh lâu năm gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng trong các tư thế.
Điều gì gây ra sự cân bằng yếu?
Rối loạn thăng bằng, các vấn đề về cột sống hoặc chân, thuốc men, nhiễm trùng tai, chấn thương đầu hoặc bất cứ điều gì khác ảnh hưởng đến tai trong hoặc não. Huyết áp thấp có thể dẫn đến chóng mặt khi bạn đứng dậy quá nhanh, thậm chí có người thường xuyên đứng không vững.
Yoga thực hiện rất tốt việc tăng cường và kéo căng các cơ cần thiết để giữ thăng bằng, với khả năng đứng yên một chỗ mà không lắc lư, và sau đó là cân bằng động, với khả năng đoán trước và phản ứng với những thay đổi khi bạn di chuyển. Lấy thảm, ghế và khối tập yoga nếu có để giúp bạn ổn định.

Cassaundra mong được gặp bạn trong lớp.

Tất cả các lớp học LiL đều được ghi lại, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn bỏ lỡ một lớp học trực tiếp, chỉ cần đăng ký một cách thuận tiện và xem lớp học theo yêu cầu bao nhiêu lần tùy thích.

*Không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người và chương trình tập luyện này hoặc bất kỳ chương trình tập luyện nào khác có thể dẫn đến chấn thương. Luôn hỏi ý kiến ​​Bác sĩ/Người hành nghề y trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn mắc bất kỳ bệnh mãn tính hoặc tái phát nào.

**Nội dung trong loạt bài này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế đủ tiêu chuẩn khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng bệnh lý.