20-хвилинна практика цигун

Можна з упевненістю сказати, що сьогодні багато хто з нас відчуває більше стресу, ніж зазвичай, і ви хотіли б щось зробити, щоб зменшити стрес і покращити своє здоров’я, чи не так?
Якщо у вас є 10, 15, 20 хвилин на день, ви маєте достатньо часу для занять цигун, чому?
Ця стародавня китайська практика може зменшити стрес і допомогти вашому організму функціонувати якнайкраще. Цигун має як психологічний, так і фізичний компоненти і включає в себе регуляцію розуму, дихання, рухів і пози тіла. Заняття цигун можуть покращити фізичну форму, зменшити тривогу та депресію, знизити кров’яний тиск, полегшити хронічний біль, зміцнити імунну та дихальну системи та покращити загальне самопочуття.

Приєднуйтесь до Кассаундри Паоліні, яка знайомить вас із перевагами цигун, завдяки активним практикам, які ви можете легко виконувати щодня.

Давайте рухати трохи Ци!

Цигун - це спосіб буття. Чекаємо вас на уроці!

Подивіться «Вступ до цигун», щоб дізнатися все про його переваги та чому ця практика збереглася 4000 років:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Усі заняття LiL записуються, тому не хвилюйтеся, якщо ви пропустили заняття, ви можете легко зареєструватися, коли вам зручно, і дивитися заняття на вимогу скільки завгодно разів.

**Вміст цієї серії не призначений для заміни професійної медичної консультації, діагностики чи лікування. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання.