Relaxation inversée de 20 minutes

Expert: Jeff Bailey

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Profitez de cette méditation profondément relaxante et découvrez quelques avantages d'avoir les jambes en l'air. Vous n'avez pas d'espace mural ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez mettre vos jambes sur une chaise ou sur le siège de votre canapé. Il ne vous faudra pas longtemps pour tomber dans un état d'esprit profondément détendu où vous serez restauré dans votre corps et votre esprit. Vous pourriez même vous assoupir un instant !

Je vais vous guider à travers les avantages d'élever vos jambes dans une inversion simple et durable. Le système circulatoire en profite, votre système immunitaire en profite et vos muscles et vos os se reposent pendant que votre esprit ralentit et s'immobilise.

Essaie. Tu l'adoreras!

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À propos Jeff Bailey

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Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

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