Split Squat - Online Class by Gail Ericson
健康

Split Squat

专家： Gail Ericson
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分腿蹲，也称“保加利亚分腿蹲”，看起来很像弓步，只是后脚要放在长凳上。这种蹲姿主要锻炼臀部稳定肌群。在本演示视频中，您将学习正确的分腿蹲技巧以及一些变式，无论您的水平如何，都能从中获得帮助和挑战。

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关于 Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
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Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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