MagnifEssence 动态 #7：可持续健康

随着年龄的增长，我的年龄似乎越来越像我内心速度表上的一个数字！现在一切都发生得太快了，很难跟上！在这样的世界里，健康不是奢侈品，而是必需品。

研究表明，慢性压力导致超过 75% 的就诊，而高达 83% 的美国人患有与工作相关的压力。然而，解决方案并不是一整天喝咖啡或周末去水疗中心度假，到周一早上就消失了。真正的健康——持久的健康——需要一种可持续的方法，这种方法可以滋养您的心灵、身体、思想和精神，让您无论生活如何，都能保持脚踏实地、精力充沛和坚韧不拔。

好吧，这正是我们在下一期 MagnifEssence in Motion 中要讨论的内容！ 4 月 2 日东部时间下午 1 点，我将邀请认证生活教练和情绪健康专家 Nancy Stevens 与我们一起讨论可持续健康。

Nancy 在瑜伽、正念和整体领导力方面拥有超过 20 年的经验，她致力于让健康成为可能。我们将探讨如何超越快速解决的自我护理趋势，建立持久的习惯，让您感到更自在——即使生活并不轻松。

想知道当您的待办事项清单看起来像 CVS 收据时如何创造内心的平静吗？或者当世界让您感到不知所措时如何培养您的情绪弹性？我们为您提供帮助。来这里是为了获得见解，留下来是为了欢笑，离开时您可以立即开始使用简单、赋权的实践。以下是我们将要介绍的内容的预览：

* 可持续健康意味着什么？
* 整体日常实践
* 内心平静和情绪恢复力
* 协调比意志力更重要

如果您准备好停止疲惫不堪，开始感觉更加平衡、专注和充满活力，请加入我们并参与现场会议。

关于 Nancy Stevens
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Nancy Stevens 是一名国际认证教练，是亚马逊畅销书排行榜第一名，也是《健康宇宙完整自我护理指南》系列中的两部作品的合著者：第 1 卷，25 种缓解压力的工具；第 4 卷，25 种女神工具。她每月在健康宇宙休息室主持一档名为“充满活力的健康”的节目。

Nancy 的热情是帮助人们在身体、情感和精神上爱护和照顾自己，使他们有能力充分享受生活，这是她所有项目的共同主线！