LMTV #249：轻松管理疼痛（Kerryn van der Merwe）

在我们的日常生活中，不可避免地会发生一些事情，导致某种形式的疼痛。然而，对于我们中的一些人来说，疼痛实际上可能成为一种难以控制的慢性病。请考虑以下统计数据：

• 美国约有 5000 万成年人患有慢性疼痛；
• 约有 1960 万成年人经历高强度的慢性疼痛，这种疼痛经常限制生活或工作活动；
• 下背部疼痛是最常见的疼痛类型，在任何时候都会影响约 3100 万美国人；
• 美国有超过 3800 万人患有偏头痛；
• 关节炎影响美国超过 5400 万成年人，其中最常见的是骨关节炎；
• 神经病变影响美国约 2000 万人，其中最常见的类型之一就是糖尿病性神经病变。
• 美国每年诊断出的约 190 万新癌症病例中，很大一部分人会经历癌症疼痛；此外，接受癌症治疗的患者中约有 30-50% 会感到疼痛，70-90% 的晚期癌症患者会遭受极度疼痛。

这些数据来自美国疾病控制与预防中心、美国脊骨疗法协会、关节炎基金会、美国癌症协会等知名机构，这些数据突显了不同类型的疼痛对美国人口的广泛影响，并强调了可行且有效的疼痛管理解决方案的重要性。

在这一集令人振奋的 Life Mastery TV 中，我很高兴能邀请到一位非常特别的嘉宾 Kerryn van der Merwe，她将为大家带来丰富的知识和个人经验。Kerryn 的疼痛管理之旅始于一项重大挑战——年轻时接受髋关节手术，随后五年一直忍受慢性疼痛。通过简单而有效的练习，她不仅控制了疼痛，而且最终痊愈，过上了积极、无痛的生活。

加入我们的对话，学习她开发的一些技能和工具，帮助您有效且轻松地管理疼痛。以下是我们计划涵盖的内容示例：

* 所有这些统计数据怎么样？
* 疼痛管理与健身
* 一个同谋的健身行业？
* 疼痛管理普拉提

加入现场演示，学习简单易行的方法来管理和缓解疼痛，了解健身和无痛生活之间的关键区别，并发现如何克服健身行业带来的复杂性。利用知识和工具让自己过上更健康、更舒适的生活。

关于 Kerryn van der Merve
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Kerryn van der Merve 是一名功能性运动专家、私人教练、运动按摩治疗师和临床普拉提教练，她将整体意识带入她的所有努力中。通过她的公司 KezaWellness，Kerryn 为疼痛、活动能力和力量提供包容、直接、及时的解决方案。

Kerryn 的运动和健康之旅始于 13 岁时接受两次髋关节手术后。医生建议她限制日常活动，并预计在 30 岁生日前进行全髋关节置换手术，于是她寻求其他解决方案，并转向特定的康复方法，其中普拉提被证明是最有效的。她的康复过程最近使她能够轻松完成伦敦马拉松。

了解更多信息，请访问 https://kezawellness.com