LMTV #212：冥想魔法（Debbra Lupien）

冥想是我在过去的几集中以各种方式推广的主题。鉴于多年来积累的大量支持性科学研究，我想现在是我们就此进行另一次深入讨论的时候了。

我曾听到人们惊呼，“长时间闭着眼睛静坐怎么可能有任何好处？你真的什么都没做！”具有讽刺意味的是，这些人没有意识到的是，他们实际上是在为自己回答这个问题：事实证明什么都不做对你有惊人的好处！

一方面，冥想已被证明可以减轻压力，特别是有助于降低体内皮质醇水平。众所周知，压力升高会导致各种健康问题——事实上，压力与我们所知道的一些最极端的健康状况有关——嗯，任何形式的减压都必须有所帮助，如果什么都不做有助于减少这种情况，至少尝试冥想似乎是明智的！

对于这一集的 Life Mastery TV，我的朋友和同事 Debbra Lupien，一位灵性导师、作家和阿卡西记录之声，将回到节目中与我讨论这个话题。作为一个偶然成为冥想专家的人，Debbra 学到了一些关于冥想的奇妙知识，她计划与我们分享：

* 冥想适合所有人
*通往精神联系的门户
* 冥想的好处
* 21 天冥想挑战
* 冲浪变革的宇宙浪潮

冥想是每个人都可以做的事情，可以改善身体、心理、情感和精神健康。它可以在任何地方进行，不需要任何特殊设备，并且有无数的方法和风格，每种都有自己的一套优势和好处。冥想真的没有坏处，如果你养成习惯，它可能会成为你生活中最喜欢的习惯。

关于 Debbra Lupien
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Debbra Lupien 是一位灵性导师、作者和阿卡西记录的代言人。她的国际畅销书“Akasha Unleashed：The Missing Manual To You”已成为全球个人转变的催化剂。受到 Akasha Unleashed 的启发，人们向 Debbra 寻求他们人生目标和人生旅程的指导。

当她不探索阿卡西记录的大厅时，您可能会在她山顶的隐居处找到黛布拉。她喜欢远足、旅行、在第五维度闲逛，以及自发地放声歌唱——因为生活就是那么美好！