Anger Realignment: Taming The “Most Active” Emotion

课程时长：60分钟

你是否意识到愤怒并非“负面情绪”？愤怒的本意是帮助我们改善生活。

在本课程中，我们将介绍一种理解、认识和应对愤怒的新方法。你将学习如何运用愤怒，并最终掌控自己的愤怒。你将掌控生活中的愤怒，并运用愤怒的力量，这将使你的余生受益。

最糟糕的应对愤怒的方式就是把它憋在心里。这样做会让愤怒变得危险。然而，在大多数情况下，我们被教导这样做。相反，我们想知道如何将愤怒从我们心中驱散。快来学习如何应对吧！

在这节60分钟的课程中，你将学习以下关于愤怒的知识：

1. 什么是愤怒

2. 愤怒的成因

3. 如何应对愤怒

4. 愤怒如何伤害我们（包括你在生活中或球场上的成功）

5. 如何控制愤怒，让自己掌控自己，而不伤害他人

6. 如何“放下”愤怒，让自己专注于其他事情

现在就开始建设性地运用愤怒，将愤怒从你身上移开，过上更轻松的生活！

课程意图

这节实用的入门课程旨在向你展示如何改变你与愤怒的关系，并赋予你掌控自己权力。我们提供的方法已被“愤怒重塑”课程的学生使用了半个世纪。

我们提供新的信息、应对愤怒的实用方法，以及一些工具，帮助你在无害地释放有害的愤怒能量的同时，让愤怒为你服务。

如果你……

• 你感觉……控制愤怒，相信自己无能为力改变它对你生活的影响——让你成为一个更平静、更快乐的人，并在工作中脱颖而出！

• 你想彻底摆脱某些愤怒，其中一些可能已经困扰你多年！

• 你想培养理解和掌握有效工具，让你能够持久地掌控愤怒，赋予你力量，并为创造你渴望的更幸福生活腾出空间。

课程描述

现在是时候发现并吸收一些你从未听说过的关于愤怒的信息了，这些信息将引导你掌控愤怒，从而彻底改善你的生活。

积压的愤怒会对你的自尊、人际关系、自我关系以及你的成功产生负面影响。如果你认为是时候结束这一切了，那就来参加这门课程吧！

本课程提供以下知识、技能和支持：

• 具体了解积压的愤怒如何影响你的日常生活生活。

• 学习行之有效的方法，即使是长期存在或反复出现的愤怒情绪也能得到化解。

• 获得实用的工具，帮助您应对愤怒，并立即将其应用于您的运动、人际关系和日常生活中。

这是您掌控愤怒的机会，最终它将支持您的成长、成功和终身幸福。

要点

• 了解您愤怒的成因。

• 掌握具体的工具和流程，帮助您无害地释放愤怒，并找到其具体成因。

• 了解愤怒背后的情绪。

• 开始建立自信，相信您可以掌控愤怒，而不是继续任由它控制或主宰您的生活、人际关系、健康和成功。

准备本次课程

• 我们将提供讲义，提供最基本的信息。

• 一些笔记，用于您的个人反思。

• 好奇心、探索您所经历的愤怒的意愿以及可指导的态度

• 问答环节的简要问题。

• 本次课程由 TPN 和 The Wellness Universe 联合呈现。我很乐意担任您的课程导师！建议的捐款或“随心付费”选项有助于我们支持您和我们的 TPN 社区。

您可以通过我的导师账户联系我。我可以通过留言联系，请预留时间回复。您也可以以优惠价格预订一对一课程。我随时准备为您的旅程提供支持！