4在工作场所的肩膀伸展

专家： Ally Watters

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学习4种有效的伸展运动，以缓解因长时间坐着和受压而引起的肩膀，颈部和上背部的紧张感。您的肩关节是人体中最易移动，最具表现力的关节，但它们会承受来自身体和情感来源的紧张感。与我一起练习，因为我在25年的按摩治疗师中分享了解剖学知识和智慧。您需要的是绑带，皮带或长围巾，以完成这些肩部松开动作。

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Ally Watters

Welcome to my Learn it Live Academy page. I'm Ally Watters, an expert Registered Massage Therapist of 28 years, Yoga Teacher E-RYT-500 of 28 years, Continuing Ed Provider YACEP, and Medical Chi Gong Instructor 200 hours. I believe there is exponential...

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