2026年同理心沟通系列

多年来，我在教授灵性课程的过程中发现，要真正感受到与万物联结的自由，并摆脱环境强加于我们的虚假界限，需要掌握一些基本技能。这些基本技能包括：慈悲沟通、正念以及接纳与感恩的修行。

首先要关注的是沟通，因为它会影响你生活的方方面面。这种沟通并非普通的说话方式，而是发自内心的倾听和表达，也就是我们常说的慈悲沟通。

当你能够发自内心地沟通时，无论是赞美这样的正面评价，还是抱怨这样的负面评价，都会自然而然地被抛诸脑后。你将能够与交谈对象建立联结，聆听他们话语背后隐藏的需求。我对待灵性、能量，甚至自我对话，也秉持着同样的理念。你会减少冲突，因为你不再会被对方的措辞所左右，而是会更加关注他们想要表达的内容。作为一名倾听者，你将能够兼顾自身和他人的需求。毕竟，这不正是我们进行对话的意义所在吗？

和我一起参加这个为期六周的系列课程，探索沟通中的同理心。我的教学主要面向高敏感人群，因此在课程中，你会听到我谈到微妙的光能量、频率和振动。即使你觉得自己并不敏感，这个系列课程依然会对你有所帮助。我的教学风格轻松幽默，我非常乐于为你设计课堂体验和练习，让你在课上和课后作业中都能有所收获。购买一张票，并鼓励尽可能多的家人和朋友加入。人越多越好。我完全明白，一张票的价格可以让多人受益，但我们的目标是专注于你的成长，而有同伴的陪伴，会让你比以往任何时候都更容易吸收这些信息。

本系列课程推荐阅读马歇尔·罗森伯格的《非暴力沟通》。

我期待与您共度时光，见证您在轻松的对话中变得更加脚踏实地、增强自信并表达同理心。

第一课：同理心沟通：观察与停顿

杰米将与大家商定最佳的课堂规则，并回顾本系列课程的目标。我们将投票决定小组练习的形式，因为有些人可能希望与同学结对练习，而有些人则希望与朋友或家人单独练习。

第二课：观察与需求

我们将一起进行自我评估。然后，我们将探讨彼此的需求以及需求产生的原因。

第三课：我的感受是_________

我们将一起进行自我评估，并开始探索我们的情绪。人们常常将所有感受都归纳为八种情绪，而实际上情绪的表达方式是无穷无尽的。我们将探讨同理心的真正含义。

第四课：勇敢表达

大胆发声的力量不容小觑，我们将探讨如何运用这种力量造福所有人。

第五课：日常沟通

如何在日常生活中运用同理心进行沟通。

第六课：突破自身局限

局限不再是阻碍你前进的障碍，而是成长和提升认知的契机。你正在培养的是一种生活方式，而非仅仅掌握某种技巧。本课将帮助你把过往经历融入你的基本原则之中。

所有线上课程均会录制。您可以随时购买录像，并无限次观看！