本课程将完美融合普拉提核心练习，然后是上肢和下肢力量动作。只有 15 分钟，所以准备好在所有运动平面上快速移动。 只需要垫子，建议赤脚（不穿袜子）。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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