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这将是 15-30 分钟的课程，内容是 15 分钟交替鼻孔呼吸以镇静神经系统。
交替鼻孔呼吸是一种强大的技术，可以平衡身心的太阳能和月球能量，从而为神经系统带来平静和平衡。加入 Mona 参加一个简短的会议，我们将一起尝试练习，然后是问答时间。这将是值得的 15 分钟 - 您的神经系统会感谢您！
LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。
我们很乐意听取您的意见！
交替鼻孔呼吸是一种强大的技术，可以平衡身心的太阳能和月球能量，从而为神经系统带来平静和平衡。加入 Mona 参加一个简短的会议，我们将一起尝试练习，然后是问答时间。这将是值得的 15 分钟 - 您的神经系统会感谢您！
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关于 Mona Warner
Mona Warner
Mona Warner is a warm and joyful educator practicing both Yoga and Ayurveda. She runs the Janati Yoga School in Kingston, Ontario, where she strives to guide others down the path of health, happiness and well-being every day.
She is a Yoga Teacher Trainer...
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