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阿育吠陀是一种古老的保健系统，起源于 5,000 多年前的印度。它基于这样一种信念，即每个人都有独特的身体类型，或 dosha，由五种元素组成：空气、火、水、土和以太。在本课程中，您将学习阿育吠陀的基础知识以及如何识别自己的体型。您将了解三种能量——Vata、Pitta 和 Kapha——以及如何平衡它们以获得最佳健康。您还将了解这六种口味以及如何使用它们来打造均衡饮食。最后，您将了解生活方式的重要性以及如何制定适合您体型的日常生活。到本课程结束时，您将更好地了解自己的体型以及如何使用阿育吠陀创造更健康、更平衡的生活方式。
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关于 Stephanie Brail
Stephanie Brail
I'm a Wellness Coach, Ayurvedic Practitioner, and Sound Healer. I teach holistic approaches to health and wellness, including Ayurveda, yoga, qigong, sound healing, meditation, spiritual healing and contemplative practices.
7 学员 (3)
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