阴瑜伽：新年伊始的根基平静

专家： Adrianne Lind

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这是一个简单易行的课程，旨在帮助参与者调节压力反应、清除杂念，并为新的一年设定切实可行的目标。

参与者将使用简单易用的工具，逐步重置神经系统，从而获得身心平衡和清晰的思维。所有步骤均可坐着或站着完成。

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关于 Adrianne Lind

健康与保健/瑜伽

健康与保健/呼吸法

健康与保健/冥想

健康与保健/正念

健康与保健/压力管理

Adrianne Lind

Adrianne Lind — Founder of Rooted for Care™ I am a mindfulness activist, trauma-informed yoga teacher, author, and meditation guide. Through Rooted for Care™, I help people move from stress and overwhelm into steadiness and resilience with accessible, science-supported...

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