阴瑜伽放松 - Online Class by Just Plain Yoga
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阴瑜伽放松

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缓慢、扎实、深度焕活且冥想式的练习。我们会保持体式较长时间。这些体式针对身体特定区域，以深度放松结缔组织。阴瑜伽是一种全身练习，它不仅教你觉察身体的各种感觉，还能引导你观想并连接体内的能量通道。阴瑜伽体式可以保持3-5分钟，以软化结缔组织，并有助于提升持久的柔韧性。本课程适合所有水平的练习者。瑜伽馆备有辅助道具，您也可以在家准备一条卷起的毯子和几个枕头。

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