这是一门串联式的流动课程，间歇有阴平衡、伸长和扭转序列。本课程将阳体式的力量和力量与阴伸展的柔软和臣服相结合。它为学生提供了一个探索内在的机会，参与由呼吸和流动、内在力量和连通性推动的令人振奋的移动冥想——以达到更深层次的有意识和正念意识。 Learn It Live is the online learning website that connects the world to experts.
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