通过艺术转化恐惧

你是否害怕恐惧？

你是否曾感到恐惧如影随形，让你咬紧牙关、双手紧握？当生活给我们带来难以承受或意想不到的挑战时，感到焦虑、紧张和恐惧是人之常情。我们突然想要逃避责任，蜷缩在毯子里，吃些安慰食物，或者一口气看完自己喜欢的电影。

恐惧甚至会影响我们的健康，例如引发恐慌症、麻木、疲劳、睡眠障碍、慢性疼痛、成瘾行为以及忽视自我关爱。

让我们与恐惧交朋友

让我们与恐惧建立友谊，并以创造性的方式拥抱快乐！Jean Voice Dart，理学硕士，注册表达艺术治疗师，拥有超过50年的从业经验，是一位持证注册的表达艺术治疗师、教师和教练。她曾经历过无家可归、脑损伤、创伤后应激障碍（PTSD）、社交焦虑、耳聋和遭受袭击等多种人生创伤，并成功克服了由此带来的恐惧和焦虑。尽管如此，珍妮依然懂得如何快乐地生活。

让我们从麻痹或责备，转向通过表达性艺术建立联系和创造。

你将学到什么

• 如何通过表达性艺术练习面对并接纳恐惧。

• 将恐惧创造性地转化为快乐和力量的技巧。

• 建立自我意识并与支持性和疗愈性的社群建立联系的方法。

你需要准备什么（可选）

• 一颗开放的心

• 一个舒适的环境

• 一支笔或铅笔和纸、日记本或其他你选择的书写和绘画材料。

• 如有需要，可准备水或其他健康饮品。

主要收获

• 提升自我意识：你将通过个性化的创意表达性艺术练习，面对并接纳恐惧，并找到恐惧的根源。

• 通过创造力获得力量：你将与恐惧建立友谊，并运用勇敢的创造力和沉浸式的艺术媒介拥抱快乐。

• 一个充满支持的社群：在一个充满支持的社群中，您将感受到归属感、接纳和鼓励，在静谧安全的环境中疗愈身心。

加入Jean的创意蜕变庆典，体验改变人生的工具，并有机会获得免费且珍贵的礼物。喜悦就在门后，等待着您的到来。准备好了吗？出发吧！

所有注册者均可获得免费礼物

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