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你是否害怕恐惧?
你是否曾感到恐惧如影随形,让你咬紧牙关、双手紧握?当生活给我们带来难以承受或意想不到的挑战时,感到焦虑、紧张和恐惧是人之常情。我们突然想要逃避责任,蜷缩在毯子里,吃些安慰食物,或者一口气看完自己喜欢的电影。
恐惧甚至会影响我们的健康,例如引发恐慌症、麻木、疲劳、睡眠障碍、慢性疼痛、成瘾行为以及忽视自我关爱。
让我们与恐惧交朋友
让我们与恐惧建立友谊,并以创造性的方式拥抱快乐!Jean Voice Dart,理学硕士,注册表达艺术治疗师,拥有超过50年的从业经验,是一位持证注册的表达艺术治疗师、教师和教练。她曾经历过无家可归、脑损伤、创伤后应激障碍(PTSD)、社交焦虑、耳聋和遭受袭击等多种人生创伤,并成功克服了由此带来的恐惧和焦虑。尽管如此,珍妮依然懂得如何快乐地生活。
让我们从麻痹或责备,转向通过表达性艺术建立联系和创造。
你将学到什么
• 如何通过表达性艺术练习面对并接纳恐惧。
• 将恐惧创造性地转化为快乐和力量的技巧。
• 建立自我意识并与支持性和疗愈性的社群建立联系的方法。
你需要准备什么(可选)
• 一颗开放的心
• 一个舒适的环境
• 一支笔或铅笔和纸、日记本或其他你选择的书写和绘画材料。
• 如有需要,可准备水或其他健康饮品。
主要收获
• 提升自我意识:你将通过个性化的创意表达性艺术练习,面对并接纳恐惧,并找到恐惧的根源。
• 通过创造力获得力量:你将与恐惧建立友谊,并运用勇敢的创造力和沉浸式的艺术媒介拥抱快乐。
• 一个充满支持的社群:在一个充满支持的社群中,您将感受到归属感、接纳和鼓励,在静谧安全的环境中疗愈身心。
加入Jean的创意蜕变庆典,体验改变人生的工具,并有机会获得免费且珍贵的礼物。喜悦就在门后,等待着您的到来。准备好了吗?出发吧!
所有注册者均可获得免费礼物
《提升自尊的十二步指南》。缺乏自信是通往成功最常见的障碍之一。85%的人都面临着自卑的困扰。这本名为《提升自尊的十二步指南》的小册子对每个人都极具价值,尤其适合创意和表演艺术家、作家和演讲者。
你是否曾感到恐惧如影随形,让你咬紧牙关、双手紧握?当生活给我们带来难以承受或意想不到的挑战时,感到焦虑、紧张和恐惧是人之常情。我们突然想要逃避责任,蜷缩在毯子里,吃些安慰食物,或者一口气看完自己喜欢的电影。
恐惧甚至会影响我们的健康,例如引发恐慌症、麻木、疲劳、睡眠障碍、慢性疼痛、成瘾行为以及忽视自我关爱。
让我们与恐惧交朋友
让我们与恐惧建立友谊,并以创造性的方式拥抱快乐!Jean Voice Dart,理学硕士,注册表达艺术治疗师,拥有超过50年的从业经验,是一位持证注册的表达艺术治疗师、教师和教练。她曾经历过无家可归、脑损伤、创伤后应激障碍(PTSD)、社交焦虑、耳聋和遭受袭击等多种人生创伤,并成功克服了由此带来的恐惧和焦虑。尽管如此,珍妮依然懂得如何快乐地生活。
让我们从麻痹或责备,转向通过表达性艺术建立联系和创造。
你将学到什么
• 如何通过表达性艺术练习面对并接纳恐惧。
• 将恐惧创造性地转化为快乐和力量的技巧。
• 建立自我意识并与支持性和疗愈性的社群建立联系的方法。
你需要准备什么(可选)
• 一颗开放的心
• 一个舒适的环境
• 一支笔或铅笔和纸、日记本或其他你选择的书写和绘画材料。
• 如有需要,可准备水或其他健康饮品。
主要收获
• 提升自我意识:你将通过个性化的创意表达性艺术练习,面对并接纳恐惧,并找到恐惧的根源。
• 通过创造力获得力量:你将与恐惧建立友谊,并运用勇敢的创造力和沉浸式的艺术媒介拥抱快乐。
• 一个充满支持的社群:在一个充满支持的社群中,您将感受到归属感、接纳和鼓励,在静谧安全的环境中疗愈身心。
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《提升自尊的十二步指南》。缺乏自信是通往成功最常见的障碍之一。85%的人都面临着自卑的困扰。这本名为《提升自尊的十二步指南》的小册子对每个人都极具价值,尤其适合创意和表演艺术家、作家和演讲者。
课程详情
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关于 Jean Voice Dart
Jean Voice Dart
WELCOME, FRIENDS. Here, you will find workshops, classes, and information about transformational healing through the expressive arts. Jean is a certified, credentialed, registered therapist, teacher, and coach. Discounts can be found by carefully reading event...
