通过正念和健康饮食平衡血糖 - Online Class by Jennifer Heard
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通过正念和健康饮食平衡血糖

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了解如何通过营养和正念平衡血糖，保持稳定的能量并改善情绪。在本次网络研讨会中，我们将探讨血糖波动对身心健康的影响，以及简单、健康的饮食策略如何帮助稳定血糖。您还将从 MBSR 学习正念技巧，以防止渴望、情绪化饮食和暴饮暴食。加入 Jennifer Heard 博士，获得全天保持精力充沛和平衡的实用工具！

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Jennifer Heard - Class Instructor
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Jennifer Heard

I struggled with weight, anxiety, migraines and stomach issues growing up but didn’t really care to do anything about it until I had my first son. His health problems forced me to take, both his and my health seriously. Not wanting to give pharmaceutical...
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