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并非所有冥想都一样有效——有些甚至会让你陷入困境。
在本课程中，你将了解为什么压力过大时冥想往往效果不佳，以及应该如何应对。你将学会区分真正能够调节神经系统的冥想和伪装成冥想的逃避现实的冥想，从而在选择引导式冥想时知道该如何辨别。
在学习了这些要点之后，我们将运用一种以身体为基础、注重实效的冥想方法进行实践，这种冥想旨在帮助你在压力过大时真正改善状态。
在本课程中，你将了解为什么压力过大时冥想往往效果不佳，以及应该如何应对。你将学会区分真正能够调节神经系统的冥想和伪装成冥想的逃避现实的冥想，从而在选择引导式冥想时知道该如何辨别。
在学习了这些要点之后，我们将运用一种以身体为基础、注重实效的冥想方法进行实践，这种冥想旨在帮助你在压力过大时真正改善状态。
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关于 Christina Ammerman
Christina Ammerman
Christina has been a professional healer and spiritual teacher since 2005. Her focus is "pragmatic spirituality," helping you integrate your intuitive skills and spiritual teachings into your practical everyday life. Topics include effective meditation, emotional/energetic...
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