跑步者的力量和拉伸 - Online Class by Jennifer McKinney
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跑步者的力量和拉伸

专家： Jennifer McKinney
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利用这段 15 分钟的力量和拉伸训练，通过在任何跑步计划中加入基础核心训练和拉伸动作，来平衡跑步带来的身体压力。

这段训练强度适中，每周可以进行多次，并且可以在跑步前后进行。您可以观看完整视频，也可以只学习其中的几个新技巧，丰富您的跑步训练方法。

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Jennifer McKinney - Class Instructor
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Jennifer McKinney

Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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