负重、冲击或跳跃训练对骨骼健康的影响——新手指南 - Online Class by Gail Ericson
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负重、冲击或跳跃训练对骨骼健康的影响——新手指南

专家： Gail Ericson
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负重训练、冲击训练、跳跃训练或单脚跳训练都是循证运动的变体，已被证明有助于增强大多数人的骨骼强度。本次网络研讨会将教您如何安全地开始这类训练，以及如何逐步增加冲击力以获得最佳效果。

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关于 Gail Ericson

Gail Ericson - Class Instructor
健康讲座
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癌症健康

Gail Ericson

Gail has been with the LiveWell Fitness Center since its inception in 2006. She earned her bachelor's degree in Athletic Training from Gustavus Adolphus College, and a Masters of Physical Therapy degree from St. Catherine University. Gail has 25 years...
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