$12
或者
免费
-
4堂课s
-
16总报名学员人数
-
English音频语言
说明
讨论
评分
课程评分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
这个讨论板仅供已报名的学员使用。
据说，五项藏式瑜伽是一项拥有2500多年历史的古老修行方法。它是一种类似于瑜伽的练习体系，强调动作的连贯性。虽然其起源地至今仍有争议，但它是由藏族僧侣世代创造和传承的，并于1939年由彼得·凯尔德（Peter Kelder）在西方推广开来。
五项藏式瑜伽的益处：
• 容光焕发
• 改善睡眠
• 缓解关节和背部疼痛
• 增强记忆力
• 减轻体重
• 改善视力
• 增强体能
• 提高耐力和活力
• 改善情绪和心理健康
许多人认为，五项藏式瑜伽之所以能达到这些益处，是因为它包含一些能够刺激内分泌系统腺体的动作。内分泌系统包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、卵巢（女性）和睾丸（男性）。这些腺体协同工作，负责调节身体的新陈代谢、生殖、生长、睡眠、衰老过程以及整体机能。内分泌系统通过激素影响着身体的大部分器官。
五项藏式瑜伽是一套动作序列，可在二十分钟内完成。建议每项仪式重复21次，每天进行整套动作一至三次。
🌟第一课：五项藏式瑜伽入门，包括姿势、正确动作和呼吸方法。本课将进行讲解和示范，之后我们将一起进行拉伸和练习，共7次重复。✨
🌟第二课：五项藏式瑜伽练习，共15次重复。请务必提前观看第一课的讲解，因为本课仅会进行复习和一次示范。✨
🌟第三课：五项藏式瑜伽日常练习，共21次重复。
请务必观看第一课，因为本课不会进行讲解，只会进行重复次数的计数。✨
🌟第四课：五项藏式瑜伽日常练习✨
开始练习前，请务必先进行拉伸（手臂、颈部和手部）。练习。
所有LiL课程都会录制，所以即使错过直播课也不用担心，只需在方便的时候注册，即可随时点播观看，次数不限。
*并非所有练习都适合所有人，任何运动项目都可能导致受伤。在开始任何运动项目之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，尤其是如果您患有任何慢性或复发性疾病。
**本内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您有任何关于健康状况的问题，请务必咨询合格的医疗保健提供者。
五项藏式瑜伽的益处：
• 容光焕发
• 改善睡眠
• 缓解关节和背部疼痛
• 增强记忆力
• 减轻体重
• 改善视力
• 增强体能
• 提高耐力和活力
• 改善情绪和心理健康
许多人认为，五项藏式瑜伽之所以能达到这些益处，是因为它包含一些能够刺激内分泌系统腺体的动作。内分泌系统包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰腺、卵巢（女性）和睾丸（男性）。这些腺体协同工作，负责调节身体的新陈代谢、生殖、生长、睡眠、衰老过程以及整体机能。内分泌系统通过激素影响着身体的大部分器官。
五项藏式瑜伽是一套动作序列，可在二十分钟内完成。建议每项仪式重复21次，每天进行整套动作一至三次。
🌟第一课：五项藏式瑜伽入门，包括姿势、正确动作和呼吸方法。本课将进行讲解和示范，之后我们将一起进行拉伸和练习，共7次重复。✨
🌟第二课：五项藏式瑜伽练习，共15次重复。请务必提前观看第一课的讲解，因为本课仅会进行复习和一次示范。✨
🌟第三课：五项藏式瑜伽日常练习，共21次重复。
请务必观看第一课，因为本课不会进行讲解，只会进行重复次数的计数。✨
🌟第四课：五项藏式瑜伽日常练习✨
开始练习前，请务必先进行拉伸（手臂、颈部和手部）。练习。
所有LiL课程都会录制，所以即使错过直播课也不用担心，只需在方便的时候注册，即可随时点播观看，次数不限。
*并非所有练习都适合所有人，任何运动项目都可能导致受伤。在开始任何运动项目之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，尤其是如果您患有任何慢性或复发性疾病。
**本内容并非旨在替代专业的医疗建议、诊断或治疗。如果您有任何关于健康状况的问题，请务必咨询合格的医疗保健提供者。
课程详情
{{ session.minutes }} 分钟的课
即将开始
没有视频
视频课
直播课
基于捐款
$12
建议捐款金额
捐款
关于 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
9 学员 (16)
查看全部其它课程 Cassaundra Paolini ({{classes.count}})
查看
{{ one_class.rate }} 
