感谢您对我的冥想感兴趣。在这个“现场学习”的时刻，我将带领我们进行一场以世界上最著名的祈祷之一——宁静祈祷为中心的冥想。大约需要 15 分钟。我们将花几分钟时间聚集和安顿下来。然后，我会带领我们进入一个由流水视频组成的冥想，我会慢慢地念两遍祈祷文，敲鼓几分钟，再念一遍祈祷文，然后关闭调解。这应该是体验祈祷的有力方式。 我将记录冥想，以便您可以回到它作为开始新的一天或重新开始新一天的方式，如果需要的话。
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