在这一刻，我们将花几分钟放松身心，沉浸在灵气“Just for Today”中。我将花几分钟让每个人都到达并安顿下来，然后根据“只为今天”进行冥想。 我将播放一段自然场景的视频，我将背诵两遍 Just for Today，鼓几分钟，再重复一遍 Just for Today，然后关闭。大约需要 15 分钟。我会记录下来，随时可以收听。如果您需要，这将是开始您的一天或重新开始您的一天的绝佳方式。 我还将创建一个 5
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