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大多数流程的第一步都是评估。评估能让你清晰地了解自己目前的状况，以及下一步该采取的具体步骤。
使用这份自我关怀评估表，深入了解自我关怀这一至关重要的实践。反思练习（本身也是一种自我关怀）将帮助你制定提升自我关怀的计划。
规律的自我关怀练习能让你感到更加平衡，并与你的身体、心理、情绪和能量层面建立更紧密的联系。
如需更多相关支持，请点击此处查看完整版：https://shorturl.at/riRkU
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Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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