加入自我保健教练、瑜伽老师和播客主持人 Ashley Sondergaard 的行列， 晚上的轻柔运动和自我保健技巧。为自己工作不一定是费时、费力甚至昂贵的。 Ashley 将分享她最喜欢的制作技巧和窍门 每天都可以进行自我护理。她将以轻松的瑜伽流结束夜晚，轻轻地将您带入您的夜晚。鼓励所有瑜伽经验水平的人参加。所需材料 包括一本日记、瑜伽垫或毛巾，以及一些枕头和毯子。 Learn It Live is the online
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