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这一系列先前录制的瑜伽课程适合疲劳和症状发作的日子，让学生可以在舒适的床上或卧室练习轻柔的运动和伸展运动。
阴瑜伽是一种节奏较慢的瑜伽风格，它可以让瑜伽练习者找到合适的深度，然后在姿势之间找到更长的静止时间。这非常适合支持慢性疲劳和症状发作的日子。
该系列包含：
- 自我保健的心阴瑜伽
- 根植阴瑜伽
- 能量阴瑜伽
- 搭乘飞机！鸟主题阴瑜伽
- 阴瑜伽缓解疲劳和节奏
阴瑜伽是一种节奏较慢的瑜伽风格，它可以让瑜伽练习者找到合适的深度，然后在姿势之间找到更长的静止时间。这非常适合支持慢性疲劳和症状发作的日子。
该系列包含：
- 自我保健的心阴瑜伽
- 根植阴瑜伽
- 能量阴瑜伽
- 搭乘飞机！鸟主题阴瑜伽
- 阴瑜伽缓解疲劳和节奏
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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