系列：变化的阶段 - Online Class by Blakely Petersen
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系列：变化的阶段

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我们常常意识不到自己想要改变的行为处于哪个阶段，非但没有善待自己，反而因为无法坚持下去而感到羞愧。了解自己所处的行为改变阶段，可以帮助我们认清现状，明确目标。在普罗查斯卡博士的跨理论改变模型中，他指出改变分为六个阶段，我们必须经历所有阶段，而每个阶段都需要时间（例如，养成一个习惯需要六个月！）。欢迎参加本次关于改变的网络研讨会，探索每个阶段的知识，找到属于你自己的力量。

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