这门课，简单的冥想练习，是为那些对冥想不熟悉或有一些经验的人准备的。该课程将是部分讲座和部分体验。 我们将探索各种具有实用性的调解练习，从您可以适应您一天的简短会议到治疗冥想练习。将探索来自不同传统的冥想，以及可视化的能量成分。 （例如，您可以使用“地球”的图像来帮助建立能量。） 如果您无法直播，该课程将被录制。 Learn It Live is the online learning website that connects
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