您是否对骨盆底、重要器官和髋关节的活动性和功能感到担忧或感兴趣？和我一起探索你神奇而神秘的骨盆的肌肉和筋膜结缔组织。本课程是针对骨盆底和一般健康的身体结构和瑜伽技巧的组合。学习动手解剖、有针对性的筋膜拉伸、自我压缩按摩、治疗姿势等。需要的道具是泡沫块、毯子、小手巾和长曲棍球或网球。时长 45 分钟。 Learn It Live is the online learning website that connects the world
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