这将是 15-30 分钟的睡眠呼吸法课程。 Bhramari Pranayam - 这是一种呼吸法，有助于舒缓神经，缓解高血压，是缓解压力的最佳方法！ 这种冥想可以释放大脑紧张——并通过平静神经系统和释放所有紧张情绪来改善您的睡眠，消除一天的压力。 LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至 support@learnitlive.com。 我们很乐意听取您的意见！
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