收听并聆听您的身体智慧，以辨别哪些食物有助于您的个人健康，哪些食物不能。在压力大的时候避免情绪化进食。您的血型、阿育吠陀体型、一年中的季节和您的生命季节都会影响您现在适合的食物。将您的表盘调整到您独特的频率，将您的精神智慧与您的身体智慧相结合，以增强您的幸福感。使您的食物选择与身体、情感、思想和精神与您的食物选择保持一致。
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