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“生命之息”
指的是至关重要的生命能量，它通常与灵性相连，是一种强大的正念练习。
生命之息有两种不同的练习方式，卡桑德拉将在课程中向您介绍这两种。第一节课将介绍第一种（更常见的）练习方式，第二节课将介绍第二种（更具灵性）练习方式。
“呼吸是众生的生命，因此被称为‘万物之生命’。”——《泰迪利耶奥义书》
内在之光被一层精神黑暗的面纱所遮蔽。调息法的益处在于它可以去除这层面纱，使头脑清明，便于集中注意力。虽然调息法有助于改善身体健康和幸福感，但这只是次要益处；其主要益处是通过调节生命能量（prana）来控制心念的波动。
专注于呼吸的自然生理感受，以此来稳定意识、培养临在感并促进放松。练习中常常借鉴正念、瑜伽（调息法）或圣真气功等传统，并根据不同的练习侧重于释放压力、接收能量或与人生目标建立连接。
练习的核心在于轻柔地观察吸气（充盈、接收能量）和呼气（释放、放下），而不去控制呼吸，让呼吸加深临在感和内心的平静，并在思绪游离时将注意力重新集中到呼吸上。
所有LiL课程均会录制。
指的是至关重要的生命能量，它通常与灵性相连，是一种强大的正念练习。
生命之息有两种不同的练习方式，卡桑德拉将在课程中向您介绍这两种。第一节课将介绍第一种（更常见的）练习方式，第二节课将介绍第二种（更具灵性）练习方式。
“呼吸是众生的生命，因此被称为‘万物之生命’。”——《泰迪利耶奥义书》
内在之光被一层精神黑暗的面纱所遮蔽。调息法的益处在于它可以去除这层面纱，使头脑清明，便于集中注意力。虽然调息法有助于改善身体健康和幸福感，但这只是次要益处；其主要益处是通过调节生命能量（prana）来控制心念的波动。
专注于呼吸的自然生理感受，以此来稳定意识、培养临在感并促进放松。练习中常常借鉴正念、瑜伽（调息法）或圣真气功等传统，并根据不同的练习侧重于释放压力、接收能量或与人生目标建立连接。
练习的核心在于轻柔地观察吸气（充盈、接收能量）和呼气（释放、放下），而不去控制呼吸，让呼吸加深临在感和内心的平静，并在思绪游离时将注意力重新集中到呼吸上。
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关于 Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini
Cassaundra Paolini is a natural Energy Intuitive, Channel, and Shaman who offers Soul Coaching and The Divine Energy Healing Experience.
Her mission is "To help humanity unlock its divine potential and live their best lives", thus raising consciousness on...
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