现代瑜伽 Nidra

专家： Donna Davidge

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本课程将深入探讨瑜伽 Nidra 的练习，这是一种印度技术，因其促进放松和头脑清晰的能力而越来越受欢迎。无论您是想减轻压力、改善睡眠，还是只是寻求内心的平静，本课程都适合您。这种做法非常适合现代，它提供了一个逃离快节奏世界的机会，也是一个与内在自我联系的机会。适合所有级别，让您感觉神清气爽，并准备好以平静的心态和放松的身体来应对一天的剩余时间。加入我们，开启一段自我发现和重生之旅！

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关于 Donna Davidge

健康与保健/瑜伽

Donna Davidge

Keenly interested in health, both physically and mentally, Donna (Amrita) took her first yoga class in college. As a competitive runner in high school and college, she regained her strength after breaking her back skydiving in 1979, determined to run a marathon...

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