在过去的几年中，使用泡沫辊解决肌肉紧张，疼痛，关节活动范围（ROM）和身体疼痛的风行一时。这是安全有效的方法，但是很多时候……很痛！我将向您展示使泡沫滚动更加舒适的主要技巧，以便您释放渴望的肌肉和筋膜。我是24岁的专家按摩治疗师，加上20年的瑜伽老师，并且了解使肌肉自然放松而又不至于发推，疼痛或不适的所有内部方法。 Learn It Live is the online learning website that connects
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