在这个 1 小时的各级流瑜伽练习中，我们将以阿育吠陀的教义为指导，以此作为集中精神和平衡身体能量的一种手段。该练习旨在调整身体的素质，以平衡和支持调整呼吸的素质。参与这种方法可以让练习者以一种独特且充分体现的方式移动——为 Prāṇa 服务。到课程结束时，每个人的呼吸、身体和头脑都会统一起来，这将使他们感到强大、充满活力、平静和敏锐。而且，和往常一样，śavasana 将得到甜美的曼陀罗的支持。来加入我们吧。 Learn It
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