这将是一个 15-30 分钟的日常冥想课程。 在那些你沉浸在生活的无数细节中的日子里，需要一个振奋和更广阔的视角。你可以学习训练你的思想和呼吸来放慢速度，并提供一种急需的、更平静的状态。在这个简短的课程中，我们练习瑜伽技巧，这些技巧可以下调您的神经系统，并想象穿越风暴的方式。所需的道具是用于坐姿地板的毯子、毛巾或垫子。 LiL+ Moments 旨在为参与者在短时间内提供实用的互动活动。对特定主题或时间有建议吗？将您的建议发送至
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