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椅子瑜伽和气功 - 八锦 | LearnItLive

这是一个以椅子为基础的课程，但可以站着完成！ 我教授著名气功练习的椅子版，称为八锦。 您可能听说过其他标题，例如“8 Pieces of Silk”之类的。他们指的是相同的做法。

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