新年重置：引导式静心冥想

专家： Stephanie Lewis

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新年伊始，许多人都会感到压力，想要设定目标、制定计划，或者试图一次性“解决”所有问题。本次课程我们将采取不同的方法。通过轻柔的静心练习、引导式反思和冥想，我们将引导你倾听内心真正渴望在当下涌现的事物，而不是强迫自己去适应他人的节奏或期望。

我们将探索如何以更深层次的信任开启新的一年：信任你自己的节奏、你的需求，以及你对未来走向的内在智慧。课程结束后，你将掌握一些简单的方法，帮助你摆脱外界的喧嚣，聆听内心真正重要的声音，并以更加沉稳和自信的心态迎接新的一年。

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关于 Stephanie Lewis

健康与保健/正念

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个人发展与辅导

Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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