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欢迎参加我们以感恩为主题的修复性阴瑜伽练习。
- 了解感恩的科学原理，以及如何最大程度地发挥感恩练习的益处。
- 练习刺激心轮的体式后，感受身心的放松与恢复。
- 学习新的感恩练习：肯定语、正念和冥想。
1. 准备好瑜伽垫和任何辅助用品：枕头、毯子、毛巾、瑜伽砖、瑜伽带。
2. 营造放松的氛围：香薰、蜡烛、背景音乐，并带上你的日记本。
- 了解感恩的科学原理，以及如何最大程度地发挥感恩练习的益处。
- 练习刺激心轮的体式后，感受身心的放松与恢复。
- 学习新的感恩练习：肯定语、正念和冥想。
1. 准备好瑜伽垫和任何辅助用品：枕头、毯子、毛巾、瑜伽砖、瑜伽带。
2. 营造放松的氛围：香薰、蜡烛、背景音乐，并带上你的日记本。
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