$44
或者
$42
-
6堂课s
-
English音频语言
说明
讨论
评分
课程评分
{{ rating.class_name }}
{{ rating.short_date }}
{{ rating.user.full_name }}
这个讨论板仅供已报名的学员使用。
加入长途瑜伽师 Sarah 的每周温和恢复性瑜伽，专为患有慢性健康疾病的人设计，例如长期新冠、POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等。所有课程都是坐着或躺着进行的，旨在舒缓神经系统和心灵，使身体进入愈合的“休息和消化”状态 - 即副交感神经系统。Sarah 已经成功地教了 500 多名患有长期新冠和其他慢性疾病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程变成精心策划的主题课程。每节课都经过精心安排，以支持运动不耐受，并提供可选建议，但请始终仔细倾听您的身体。
在这一节课中，我们将通过精神体的主题（您与万物的联系）探索恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着。这是在之前的课程的基础上建立的 - 通过系统、微妙能量以及情绪体和精神体来学习身体。这完成了我们于 2023 年开始的“身体”系列。
这组六节课将探索“精神”的不同方面，例如自爱、自我作为光的存在、与更高意识的联系、与祖先和所有众生的联系，这些都大致基于瑜伽哲学。虽然这是一种非宗派和流动的方法来在您自己的精神意识中工作，但会讨论瑜伽/印度教或佛教传统中的一些原则。您无需事先了解瑜伽或瑜伽对精神身体的解释即可享受这门课程！这门课不需要任何信仰体系——如果您是无神论者或不可知论者，您也会从这个系列中获得同样多的东西！
每节课将包括大约 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 30 分钟的引导冥想放松，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班级成员进行社区聊天。适合完全初学者以及其他长期瑜伽修行者！
这些课程通过 Zoom 进行。无法参加课程？所有课程参与者都将收到回放录音，以永久保存课后内容！
有两个奖学金名额可供经济困难的人使用 - 请发送电子邮件至 phoenixflamesyoga@gmail.com 讨论此事。
课程详情
{{ session.minutes }} 分钟的课
即将开始
没有视频
视频课
直播课
关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
学员 (5)
查看全部Also Included in Bundles (1)
查看
{{ one_class.rate }} 
其它课程 Sarah Evans ({{classes.count}})
查看
