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加入长途瑜伽师 Sarah 的每周温和恢复性瑜伽，专为患有慢性健康疾病的人设计，例如长期新冠、POTS、ME/CFS、纤维肌痛、甲状腺疾病等。所有课程都是坐着或躺着进行的，旨在舒缓神经系统和心灵，使身体进入愈合的“休息和消化”状态 - 即副交感神经系统。Sarah 已经成功地教了 500 多名患有长期新冠和其他慢性疾病的瑜伽学生，现在她正在将她广受欢迎的 Zoom 课程变成精心策划的主题课程。每节课都经过精心安排，以支持运动不耐受，并提供可选建议，但请始终仔细倾听您的身体。
在这一节课中，我们将通过夏季主题 - 夏季课程探索恢复性瑜伽体式，无论是坐着还是躺着！我们将与夏季频率一起振动，享受课程主题，例如庆祝阳光、品尝夏天和盛开的生活。让我们从人类和瑜伽的角度来探索夏天意味着什么！
每节课大约有 30-40 分钟的轻柔伸展和运动，以及 30 分钟的冥想放松指导，每节课结束时至少有 10 分钟的时间供班上成员进行社区聊天。适合从完全初学者到其他长期瑜伽修行者。
这些课程通过 Zoom 进行。无法参加课程？所有课程参与者都将收到回放录音，以永久保留课后内容！
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关于 Sarah Evans
Sarah Evans
Sarah is a Yoga Teacher specialising in restorative and inclusive practice for all bodies, Meditation Guide, Akashic Records Reader, and Reiki Master. After an intense bout with Long Covid for two years from March 2020, Sarah has become a disability advocate...
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