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年末仪式对于持续成长至关重要。定期反思并重新调整目标，能够增强努力的效果。
在这个轻柔的阴瑜伽练习中，你将在练习几个瑜伽体式的同时，思考一些日记提示，这些提示鼓励你反思、感恩和庆祝过去一年的努力，并为即将到来的新一年带来清晰的思路！
日记提示：
今年有哪些事情进展顺利？（你的收获）
你希望明年拥有更多什么？
为了实现你想要的，需要播下哪些种子？
信任。专注。轻松。正念。社群。等等。*你可以选择其中1-2个作为你今年的目标。
哪些“杂草”可能会阻碍你在新的一年成长？
习惯。人。地点。思维模式。
你可以使用哪些工具来清除这些“杂草”？
运动。冥想。呼吸练习。预算。膳食计划。
在这个轻柔的阴瑜伽练习中，你将在练习几个瑜伽体式的同时，思考一些日记提示，这些提示鼓励你反思、感恩和庆祝过去一年的努力，并为即将到来的新一年带来清晰的思路！
日记提示：
今年有哪些事情进展顺利？（你的收获）
你希望明年拥有更多什么？
为了实现你想要的，需要播下哪些种子？
信任。专注。轻松。正念。社群。等等。*你可以选择其中1-2个作为你今年的目标。
哪些“杂草”可能会阻碍你在新的一年成长？
习惯。人。地点。思维模式。
你可以使用哪些工具来清除这些“杂草”？
运动。冥想。呼吸练习。预算。膳食计划。
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关于 Jennifer McKinney
Jennifer McKinney
Yoga Teacher, Wellness Coach, and Reiki Master.
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