寻找平静的自己

专家： Jeff Bailey

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在这堂课中，我们将使用可达到的瑜伽形状来消除和平自我的障碍。 Avita Yoga 是一种解体，可以带来身体的流动性和内心的平静。在消除关节内部和周围的阻塞，同时促进深度愈合和改善运动范围方面非常显着。它对身体起作用，因为它对头脑起作用。我想不出更好的方法来在 2022 年发现更好的“你”。我们将针对臀部和下背部，但包括一些对肩膀和上背部有益的工作。如果你能趴在地板上，你可以练习 Avita Yoga 并从中受益。唯一有价值的物品是靠垫、肩带或腰带，以及坚固的靠垫。很快在课堂上见。

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关于 Jeff Bailey

灵性/康复

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瑜伽/治疗的

Jeff Bailey

Jeff’s life has centered around yoga since his first experience with the practice in 1985. He has taught over 13,000 classes and workshops, owned studios, and is the founder of Avita Yoga. Jeff Bailey is an expert at restoring joint health. He has helped thousands...

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