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专家： Constanza Rendon

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该视频是必须观看的，因此您可以在自己舒适的家中安全地练习。找到所有被遗忘的小细节，以确保您的练习可持续且无伤害。因此，在开始您的初学者瑜伽课程之前，请花一些时间观看并做一些笔记。实际上，我建议您多次重温该视频，因为我们越深入练习，我们就越会忘记可能在很长一段时间内导致紧张或损坏的细节。因为自主学习再安全不过了！

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关于 Constanza Rendon

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Constanza Rendon

A passionate health and well-being specialist who uses Movement, Yoga and massage therapy to deliver programs that can inspire and bring real change to your life. Previously qualified within Sociology, psychology and education in London, to later on fall in...

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