如何将运动融入日常锻炼并调整你的锻炼计划 - Online Class by Blakely Petersen
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如何将运动融入日常锻炼并调整你的锻炼计划

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当你抽出时间进行体育锻炼时，是否会感到自私？请记住，关注自身和自私是有区别的。当你觉得时间不够用时，挤出时间来运动似乎很有挑战性。评估一下你认为的可用时间和实际可用于自我关爱和运动的时间。你是否对自己的可用时间存在一些限制性的想法？一天中，哪怕是零零散散的五到十分钟，日积月累也能产生可观的效果！在本次网络研讨会中，我们将探讨如何将快乐的运动融入到日常生活中。

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