大脑健康不佳和阿尔茨海默氏病不仅会随着年龄的增长而发生，而且是一个需要数年才能发展的长期过程。现在就必须开始通过明智的食物选择来支持您的大脑！ 加入我的烹饪班，学习准备食谱和草药，以获得最佳的大脑健康。我们将介绍胆固醇如何在神经连接中发挥关键作用，以及哪些食物含有适合大脑的葡萄糖类型和数量。我将分享各种支持大脑循环的美味食谱。您还将发现特定的草药和茶，它们可以减轻压力并放松神经系统，帮助您获得充足的睡眠以实现最佳的大脑排毒。
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