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欢迎来到“坐式苏里亚：椅子瑜伽拜日式工作坊”，这是一个 30 分钟的恢复活力课程，旨在将充满活力的苏里亚合十礼带到您的椅子上。在本次研讨会中，我们将探索经典拜日式序列的修改版本，专为坐姿练习而定制。
借助椅子的支撑，当我们练习传统瑜伽姿势的温和变化时，您将发现如何使呼吸与运动同步。无论您是瑜伽新手、正在应对行动限制，还是只是寻求一种令人耳目一新的方式将运动融入日常生活中，这个研讨会都适合所有水平和能力的人。
了解如何在舒适的坐姿下培养正念、提高灵活性和促进血液循环。每个动作都将被仔细解释和演示，确保每个人都能安全、方便地进行练习。
加入我们的“坐式苏里亚”，无需离开座位即可体验瑜伽的焕发活力的好处。与您的身体重新建立联系，振奋精神，沐浴在阳光的辐射能量中，这一切都可以在舒适的椅子上完成。准备好闪耀你的光芒，以全新的方式拥抱苏里亚合十礼的力量！
使用下面的链接了解有关 Surya Namaskar 的更多信息。
https://vocal.media/longevity/surya-namaskar-y14n402mc
借助椅子的支撑，当我们练习传统瑜伽姿势的温和变化时，您将发现如何使呼吸与运动同步。无论您是瑜伽新手、正在应对行动限制，还是只是寻求一种令人耳目一新的方式将运动融入日常生活中，这个研讨会都适合所有水平和能力的人。
了解如何在舒适的坐姿下培养正念、提高灵活性和促进血液循环。每个动作都将被仔细解释和演示，确保每个人都能安全、方便地进行练习。
加入我们的“坐式苏里亚”，无需离开座位即可体验瑜伽的焕发活力的好处。与您的身体重新建立联系，振奋精神，沐浴在阳光的辐射能量中，这一切都可以在舒适的椅子上完成。准备好闪耀你的光芒，以全新的方式拥抱苏里亚合十礼的力量！
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关于 Priestess Ganesa
Priestess Ganesa
As a first-generation American of Afro-Cuban descent, my rich cultural heritage and upbringing have shaped my understanding and connection with the universal energy that flows through all of existence. Influenced by my grandmother, I was immersed in the mystical...
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