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当我们面临压力时——比如照顾所爱之人、应对健康问题、处理人际关系或承担责任——平静并非源于拥有“正确”答案，而是源于信任我们学习、适应和应对的能力。
本次课程将探讨为何面对不确定性时自信心会崩溃，以及如何从内而外地重建自信。
我们将结合真实案例（包括照顾狗狗带来的难以掩饰的感受），探讨以下内容：
• 为何过多的建议反而会加剧焦虑而非缓解焦虑
• 更温和、更可持续的自信定义
• 如何在困境中重拾平静的简单学习循环
• 如何在不确定性中相信自己的判断
本次课程将探讨为何面对不确定性时自信心会崩溃，以及如何从内而外地重建自信。
我们将结合真实案例（包括照顾狗狗带来的难以掩饰的感受），探讨以下内容：
• 为何过多的建议反而会加剧焦虑而非缓解焦虑
• 更温和、更可持续的自信定义
• 如何在困境中重拾平静的简单学习循环
• 如何在不确定性中相信自己的判断
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关于 Anke Herrmann
Anke Herrmann
What does leaving East Germany on a one-way ticket into the unknown teach you about calm?
More than any self-help book ever could.
Anke Herrmann has rebuilt her life and career multiple times - from translator to software developer, from corporate life in...
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