反思之心：感恩与慈悲的引导冥想

专家： Stephanie Lewis

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值此年末之际，本次课程将包含一段轻柔的冥想，邀请您停下脚步，反思过往，重新与内心连接。我们将一同探索感恩，感谢那些塑造我们人生的点点滴滴，并培养对自身和他人的慈悲之心。

通过引导式的觉察和静谧的冥想，您将在支持下放下自我批评，敞开心扉，感受轻松、温暖与联结。无需任何冥想经验；只需以最自然的状态前来，允许自己享受这份临在的礼物。

本次课程旨在提供一般性的正念或冥想知识和工具，帮助您养成规律的冥想习惯。它并非医疗或心理咨询或治疗。如有任何疑问或需要治疗，或想了解这些练习是否适合您，请咨询持证的医疗保健专业人士。我们不保证任何具体的效果。

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关于 Stephanie Lewis

健康与保健/正念

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Stephanie Lewis

Stephanie Lewis is a national board-certified health & wellness coach, mindfulness meditation teacher, and qigong instructor. She founded LiveWellFlow in 2017 to help people reduce stress, restore balance, and cultivate resilience through accessible practices....

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